こんにちは、コメじゅです。
間が空いてしまったのに、読みにきて頂いた方々に感謝です。
夫婦で毎年受けている人間ドックに行ってきました。
今回もありがたいことに、夫婦共に、「要治療」項目はありませんでした。
が、ここ何年か必ず先生に、血液検査の結果の数値を見ながら、夫さんは「脂肪」「コレステロール値」の改善を指摘されております。
毎年、昨日とか脂っこいもの食べちゃったから～、とか、最近忙しくて運動が足りてなかったのかな～、とか、話していたのですがそろそろちゃんと考えないといけませんよね。
人間ドックが終わってから、さっそく軽く運動をしよう！ということになりました。
今年からバリウム検査から、胃カメラに切り替えたので検査後がすごく楽になりました。
ちなみに、夫さんは口から入れる胃カメラが今回初体験だったのですが、全く苦しくなかったそうです。
お医者さんから100点だね！腸の入り口まで見てみようかぁ、と言われたそうです。
辛くもなんともないよ～って笑っていました。そんなことある？！
胃カメラは誰でも辛いものだと思っていました。目からウロコです。
私は胃カメラは、今回で4回目ですが、かなり苦しかったです。この差はなんでしょうね？
とりあえず、緊張する人間ドックも終わって気持ちも晴れやか、季節もいいので、花を見ながらの散策。
ゆるやかな坂道なのに、運動不足の私には足にきますね。
ゆっくりめに歩きます。
いくらなんでも運動不足過ぎるだろー、と夫に呆れられました。
確かに、ちょっとこれはマズイかも…私の足腰。
坂を登りきると開けた場所にでます。
視界も一気に広がります。
風もなく穏やか。
河津桜が咲いていました。
桜に近づくと沢山の蜜蜂が飛び回っていました。
数が多かったのでビーンという羽音がすごかったです。
菜の花畑。
近づくと甘い香りがしました。
足元には『福寿草』
庭に植えると、福をたくさん貰えそう。
梅の香りは、とても心地よいものですね。
少しの間、夫婦共にマインドフルネスしてみました。
ちょっと心が軽やかになれたかも？梅にパワーをもらえました。
一本の木に紅白の梅。
めでたい。
帰り道は視界が開けていたので、景色を楽しみながら歩きました。
下り坂は楽でいいですね。（運動になったのかな？）
今年は、少しづつ運動を取り入れていけたらいいな、と思っています。
メンドクサイ～という気持ちが出てきたら、「運動するってブログに書いちゃったから頑張ろう」という気持ちで自分を励まし、持続していけたらいいと思います。
ブログの読者さんがいるお陰でますます健康になれそうです。ありがたいです。
読んで頂いて、ありがとうございました。
